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食鹽加碘有什麼好處,又存在那些問題

時間:2022-05-15 08:07瀏覽次數:60

1 楼: zz20041001


缺碘的危害 在某超市的碘鹽貨架前,一對老夫妻正在選購碘鹽。當被問到對碘鹽的瞭解時,他們說道:“加碘的鹽可以預防‘大脖子病’,過去一些地區有很多‘大脖子病人’,現在政府在鹽里加了碘,可以讓老百姓在吃一日三餐時就補了碘,這很有好處。” 醫學專家解釋說,碘缺乏病是由於人們所處的環境缺碘進而使機體缺碘造成的,人體缺碘不僅可導致地方性甲狀腺腫病、聾啞病等病症,還會造成流產、早產和胎兒先天性畸形等,其中最主要的危害是影響青少年的大腦發育,導致智力障礙。碘能夠幫助兒童和青少年健康成長;成年人的新陳代謝也需要碘的參與;碘還對人體的生殖系統有影響,所以,吃碘鹽對於每個人來說都是非常重要的。 讓碘鹽充分發揮作用 碘鹽在幫人們補碘防病方面作出了不小的貢獻,但要讓碘鹽充分發揮作用,就需要在日常生活中多加註意。 第一,碘鹽要少買、及時吃。購買碘鹽一次不宜過多,可吃完再買,以避免碘的揮發。 第二,食用碘鹽時不要加太多的醋。碘與酸性物質結合後,其功效會受到影響,另外碘鹽與帶酸味的菜(如西紅柿、酸菜等)一起食用時,其功效也會受到影響。 第三,碘鹽放入容器後,要加蓋密封,並存放於陰涼、通風、避光處,以保證其效果。 第四,要掌握好放碘鹽的時機。因碘鹽遇熱易揮發,所以在炒菜或做湯時,因溫度較高,不宜放入碘鹽,應在菜或食物快炒好時放入碘鹽。 兩類人不宜食用碘鹽 碘鹽對人的健康有很大好處,但並非所有的人都適宜食用碘鹽,據醫學專家介紹,有兩部分人羣不能食用碘鹽,即高碘地區的人羣和因治療疾病(如甲狀腺疾病)而不宜食用碘鹽的。有關文件規定,這兩部分人可以持相關證明到鹽業部門專設的商店購買不加碘的食鹽。

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