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炒蝦仁放什麼一起更有營養?

時間:2022-05-15 07:53瀏覽次數:60

1 楼: 李曉麗營養師


可以和含維生素C豐富的青椒一起炒,蝦仁含優質蛋白,維C與蛋白質可以合成膠原蛋白,這樣吃可以使皮膚越來越有彈性和緊緻。

2 楼: 再涼過人心


.百合甜豆炒蝦仁的做法
甜豆擇洗乾淨。海蝦挑出蝦腸,剝去蝦殼,取蝦仁,洗淨,瀝乾水分待用。大火燒熱鍋中的水,放入甜豆汆燙1分鐘,撈出瀝淨水分。接着把剝出的蝦仁也放入水中汆燙一下,撈出待用。白胡椒粉、高湯、芝麻香油、鹽在碗中混合調和成料汁。大火燒熱鍋中的油至七成熱,下入薑片爆香,放入蝦仁快速滑炒,烹入黃酒,放入甜豆、鮮百合,翻炒均勻後倒入料汁炒勻。

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